Personal Training

Een betere begeleiding bestaat niet.

Zonder afleiding, zonder nieuwsgierige blikken en op momenten die jou het beste schikken concentreren onze trainers zich helemaal op jou en jouw doelen 

Fitclass

Trainen in een kleine groep.

Voordelig, gezellig en ontspannen trainen met bekenden, of mensen die je snel leert kennen, doe je in een kleine groep van maximaal zestien mensen. Je mag zelf kiezen welke dagen/tijden je gaat trainen, maar we raden aan om vaste dagen en tijden te kiezen zodat je een vast patroon ontwikkelt in je weekschema. De groepen zijn groot genoeg om ontspannen te trainen en klein genoeg voor de unieke, persoonlijke aanpak van Niels.

Circuit trainingen zijn het meest divers. Zo verbeter je al snel je conditie, kracht, coördinatie, snelheid en flexibiliteit.

Hyrox is een conditioneel uur. Hyrox is een populaire fitness race (hardlopen samen met diverse functionele oefeningen) waar regelmatig in Nederland (Rotterdam, Amsterdam en Maastricht) en over de hele wereld evenementen voor worden georganiseerd. Wij zijn een Hyrox gecertificeerde gym.

Power hour is een uur waarin we vooral trainen op kracht (de powerlift onderdelen zoals bench press, squat en deadlift).

Mobility stretch is een uur waarbij je werkt aan je flexibiliteit.

Booty (BTY) versterkt je buik-, bil- en beenspieren, waardoor je houding en stabiliteit beter worden.